Все программы / Укрепление женского здоровья и красоты
Елена Ряплова, руководитель центра
Пеленальное СПА – это комплексная процедура для гармонизации физического и психологического состояния женщины. Она может применяться для всех женщин. Особенно явно проявляется результат у родивших женщин, причем, независимо от возраста ребенка.
Тем не менее, изначально эта процедура была предназначена для только что родивших мам – почти во всех культурах, где существовали повитухи, одной из основных задач для них было восстановление родильницы в первые 40 дней после родов.
Уже в те времена было понимание важности сохранения здоровья после рождения ребенка – ведь материнский труд требует и физической выносливости, и психического равновесия, а кроме материнства есть еще и супружеские отношения, и хозяйство, и работа – и всему нужно уделить внимание и силы.
А если детей несколько – нагрузка на женщину возрастает в разы.
Но ведь женщине всегда хочется хорошо выглядеть, чувствовать себя красивой, любимой, быть в хорошем настроении, быть спокойной и мудрой в отношениях с детьми.
В результате 12-летнего опыта сопровождения родов и ведения послеродового периода и рождения своих четверых детей ко мне пришло четкое понимание необходимости и важности восстановления женщин после любых родов – легких, тяжелых, после кесарева сечения.
Я видела на практике и на себе вполне прочувствовала, насколько меняется ощущение своего тела после родов, насколько сложно психологически принять то, что в материнстве, помимо радости и счастья, есть каждодневный, без перерывов и выходных, монотонный труд, что ты вынуждена стать несвободной в своих желаниях и потребностях, а степень контроля настолько увеличивается, что расслабиться полностью фактически невозможно.
На решение каких основных состояний направлено пеленальное СПА (Подчеркиваю, что эффект будет и у только что родивших и у тех, у кого дети уже выросли):
Боли в спине. Одна из самых распространенных жалоб, особенно у мам детей первых лет жизни. Многие русские женщины, видимо, настолько привыкли терпеть, что они «не обращают внимание» на боли в спине ни во время беременности, ни после родов. Признаюсь честно, лично я терпела постоянные боли в пояснице на протяжении 8 лет (!). Начались эти боли сразу же после вторых родов. Не скажу, что ничего не делала – и курсы массажа, и посещение остеопата (правда, всего 2 раза), и ношение специальных лечебных суперпоясов – после процедуры боль уходила на 2-3 дня, но потом все возвращалось снова. После одной процедуры пеленания боль прошла сразу и, надеюсь, навсегда.
Дело в том, что таз – самая подвижная и массивная часть скелета. Любое даже незначительное смещение в верхних отделах позвоночника влечет за собой смещение во всем теле – и не только в костях, но также и в связках, и во внутренних органах. У женщины, которая вынашивает и рожает малыша, таз является настолько разбалансированным за счет гормонов, которые призваны расслабить связки и раздвинуть кости для родов, что требуются специальные приемы, которые «поставят таз на место». Раньше этим и занимались повитухи – женщину после родов оберегали от физических нагрузок, грели ее в бане и подвязывали широкой тканью бедра. Мы к этому добавили еще приемы диагностики смещения костей таза и выправление перекосов.
Изменение походки и ощущение собственной неуклюжести. У многих беременных за счет смещения центра тяжести появляется характерная утиная походка и некоторая дискоординация движений. Это ощущение сохраняется и после родов. Связки и суставы, которые всю беременность растягивались и расслаблялись, чтобы в родах максимально раздвинуться для выходя ребенка, продолжают оставаться подвижными за счет того, что гормон релаксин, обеспечивающий эти фокусы, продолжает около 30-40 дней циркулировать в организме.
Во время процедуры за счет медленного и глубокого прогревания мы расслабляем тело, чтобы как из пластилина вылепить прежнее тело, за счет длительного потения и обильного питья специального напитка выводим релаксин из организма, затем «ставим все что надо на место» за счет определенных движений и статичной прессотерапии.
Проблемы с кишечником и геморрой. Часто после родов наступает атония в мышцах кишечника, что затрудняет опорожнение, приводит к запорам и геморрою. Кроме того, во время беременности кишечник сдавливается и смещается маткой, и важно, чтобы все внутренние органы снова нашли свое правильное место. Висцеральный массаж, прессотерапия, используемые в процедуре, направлены на решение именно этой задачи.
Опущение органов малого таза, слабость мышц тазового дна. Бывает у всех сразу после родов, у многих продолжается и в дальнейшем. Выражается в непроизвольном мочеиспускании при кашле, смехе, физическом напряжении, зиянии половой щели, ощущении неприятного давления внизу промежности (иногда даже хочется рукой придержать), геморрое, изменении ощущений при сексе. Пеленание великолепно решает эти проблемы, все подтягивается, «закрывается» (как сказала одна мама), ну а потом уж не забываете про упражнения Кегеля.
Дряблость, провисание брюшной стенки, расхождение белой линии (сухожильного центра, где соединяются все мышцы брюшного пресса), пупочного кольца, куда даже могут выходить петли кишечника, образуя как бы грыжу. Однажды к нам обратилась женщина 2-х месячного малыша с этой проблемой. Уже во время процедуры на наших глазах живот начал подтягиваться, а к концу мы все не могли налюбоваться на результат. Прям чудо как хорошо получилось!
Восстановление фигуры. Этот вопрос волнует как женщин, так и их мужей. Могу сказать, что объемы талии и бедер за один сеанс меняются от 1,5 до 4-5 см. Во-первых, после прогревания мы делаем хороший лимфодренаж с применением специальной смеси эфирных масел – за счет него уходят отеки, улучшается обмен веществ, запускаются механизмы очистки организма от шлаков. Во-вторых, стягивая тело в определенных местах и выравнивая тазовую область, мы помогаем внутренним органам подобраться и занять подобающее им место. В третьих, в напиток, который женщина пьет во время всей процедуры, добавляются пряности и травы, улучшающие обменные процессы и кровоснабжение. Процессы запускаются во время процедуры и продолжаются после нее. И если Вы не будете постоянно открывать холодильник, бессознательно или сознательно заедая свое беспокойство по поводу своей же фигуры и остального, то отличный результат Вам гарантирован и в дальнейшем.
Нормализация психологического состояния и возвращение себя как Женщины. Матери настолько привыкли заботиться о других, что на себя времени нет. И если во время беременности (особенно, если она первая) Вам удается урвать кусочек заботы от близких, то после родов вся забота и беспокойство Ваших родственников направлено на ребенка, а не на Вас. От Вас этой заботы малыш требует в сто крат больше. Муж тоже прямо или косвенно дает понять, что ему Вас не хватает. Надо бы еще как-то готовить, прибирать, чистить раковины и унитазы. То, что большинство матерей еще и работают, можно даже и не упоминать, это само собой разумеется. Если у Вас несколько детей, то, думаю, Вам знакома эта подчас смиренная, а подчас доводящая Вас до бешенства, мысль «Все равно, кроме меня, некому…». Если у Вас пока один ребенок, то это ощущение все равно рано или поздно придет к Вам.
Матери подчас ощущаются себя в отчаянии от того, что их собственное Я постоянно отодвигается на задний план, потому что всегда находится что-то более важное.
Тьфу! – говорим мы этому с помощью пеленания. Мы предлагаем Вам наконец полностью расслабиться, обо всем забыть, ощутить удовольствие от заботы о Вас. Мы, как женщины, понимаем Вас и приходим к Вам с желанием сделать Вас более расслабленной и счастливой. Одна мамочка месячного ребенка после пеленания была в таком блаженном состоянии, что сказала нам – «теперь я понимаю, почему мой ребенок так улыбается с титей во рту».
Мы начинаем процедуру с опроса. Один из вопросов – что Вы хотели бы получить в результате? Что Вас волнует? От чего хочется освободиться? И мы очень стараемся, чтобы Вы достигли того, чего хотели.
Пеленальное СПА также может помочь освободиться от переживаний, связанных со сложными родами, с кесаревым сечением, если пришлось долгое время находиться в больнице с ребенком.
Когда можно начинать:
1. На второй неделе после родов.
2. На третьей неделе после кесарева сечения.
3. В любое время позднее.
Противопоказания: простудные заболевания в активной стадии, любые хронические заболевания в стадии обострения.
Продолжительность процедуры:
На дому у женщины – около 4-х часов. Стоимость: 7000 руб.
С выездом в баню – около 7-8-ми часов (с дорогой туда-обратно). Стоимость: 10000 руб.
Куда девать маленького ребенка:
Никуда не девать. Пусть рядышком с титей будет – в любой момент можно покормить.
Если возможно пригласить помощников, которые посидят с малышом, хорошо. Не получится – сами справимсяJ.
Более подробно о процедуре можно прочитать здесь и здесь, а еще вот здесь.
Процедуру проводят: Ряплова Елена, Чудимова Екатерина, Леонтьева Татьяна. |
